Cesare Colombo21 ott 20205 minCome approcciarsi allo sportVANTAGGI GENERALI L'esercizio fisico lo possiamo dividere in due macro categorie ANAEROBICO (lattacido o alattacido) e AEROBICO. Il primo...
Cesare Colombo14 ott 20202 minL'Importanza dell'attività motoria nella perdita di pesoL'importanza dell' attività motoria nella perdita di peso. Banale per alcuni, assolutamente rivoluzionario per altri. Non ci vuole molto...
Cesare Colombo7 ott 20201 minCORE o ILEOPSOAS? Cosa stiamo sviluppando in realtà .Secondo voi la ragazza sta ponendo il focus sui muscoli del "CORE" oppure sta tartassando i flessori d'anca, principalmente Ileo-psoas?...
Cesare Colombo7 ott 20202 minPropriocezioneSì, perché pensiamo ad allenare i muscoli, il "fiato", il cuore, ma i meccanismi di miglioramento della performance del nostro corpo sono