totalsportlab22 nov 20212 minCome capire se mi sto allenando bene oppure no.Se ci si allena fai da te, molte volte (e credetemi, capita a tutti) ci si chiede se effettivamente si sta svolgendo una allenamento...
totalsportlab8 set 20212 minQuale tipologia di allenamento può farti migliorare le prestazioni?Ben ritrovati. Oggi risponderò all'incognita che attanaglia tutti gli sportivi, agonisti e non. Ogni volta che mi ritrovo a conversare...
Cesare Colombo13 ago 20211 min Come va fatta la settimana di scarico negli sport di endurance. SETTIMANA DI SCARICO. NO, tranquilli non vi annoierò con la solita spiegazione del perché sia importante. Vorrei solo porre alla vostra...
totalsportlab29 lug 20213 minGESTO TECNICO: Come migliorarlo e perché.Ben tornati a parlare di sport. In questo articolo parlerò del gesto tecnico. Cosa vuol dire migliorare la tecnica del gesto atletico? A...